Translate

понедељак, 24. март 2014.

BUBREZI PALATA VATRE I VODE


U  kineskoj medicini i fiziologiji, bubrezi vladaju metabolizmom vode i kontrolišu bešiku, utiču na genitalne organe i njihove reproduktivne funkcije. Takođe obezbeđuju energiju i toplotu.
Pošto burezi predstavljaju koren i osnovu tela, oni baza za sve jin i jang kvalitete tela. 
U skladu sa tim, kineska medicina opisuje bubrege kao "palatu vatre i vode" i u svakoj dijagnozi koja uključuje bubrege u obzir treba uzeti i njihove jang i jin efekte. 
Na primer, osoba sa zdravim bubrezima je aktivna ali smirena, hrabra ali i nežna, postiže puno bez stresa i panike.
Svi problemi sa bubrezima pojavljuju se u jednoj ili nekoliko specifičnih oblasti tela. Poznavanje ovih oblasti je neophodno za procenjivanje vitalnosti bubrega.

Opšti simptomi disbalansa bubrega
• svi problemi sa kostima, naročito sa kolenima, donjim leđima i zubima
• gubitak sluha, infekcije i bolesti ušiju
• problemi sa kosom-glavom, gubitak kose, nekvalitetna kosa, prerano seda kosa
• bilo kakvi urinarni, seksualni i reproduktivni disbalansi
• slab razvoj uma i tela, ubrzano starenje
• preteran strah i nesigurnost
Emocija elementa vode je strah.
Malo zdravog straha nas čuva od životnih grešaka ali preterani strah rađa opšu nesigurnost u vezi sa životom i takođe oštećuje bubrege. 
S druge strane, slabi bubrezi generišu strah i blokiraju ljubav. Ovakvi bubrezi ne uspevaju da regulišu višak vode, što uništava srčanost (element vatra) i ispoljavanje radosti i sreće. 
Mnogi ljudi idu na psihoterapiju u pokušaju da identifikuju i prebrode svoje nesigurnosti, često sa malo uspeha jer celina bubrezi-nadbubrežna žlezda nije osnažena, regenerisana, obnovljena. Obnavljanjem bubrega stvara se osećaj neverovatnog ushićenja.

Najčešći simptomi slabosti bubrega
Disbalansi bubrega prvenstveno se manifestuju u vidu nedostatka.

NEDOSTATAK JINA bubrega ogleda se u tome što bubrezi ne uspevaju da telo snabdeju adekvatnim jin fluidima, što utiče na sve delove tela, ali najviše na sisteme organa kojima je jin najviše potreban – jetra, srce i pluća. 
Ovi organi iz bubrega crpe jin kada su sami u nedostatku. Takav obrazac se previše često može videti na zapadu kod problema sa jetrom, kada su hladni, smirujući efekti jin fluida potrebni da smire stanje pregrejanosti. 
Jin ima svojstvo da snižava toplotu, zatim ima sedativan efekat i funkciju negovanja, vlaženja, podrške, stabilizacije i učestvuje u izgradnji tkiva.

Simptomi stanja nedostatka jina bubrega su vrtoglavica, zvonjenje u ušima, suvo grlo, suva usta, temperatura, bol u donjim leđima, slabe noge, spontano znojenje, ubrzan puls, i izrazito crven jezik, zajapuraeno lice. Znaci ekstremnog nedostatka jina bubrega su iscrpljenost i tamno crven jezik.
Emocionalne i ostale karakteristike: nedostatak jin smirujućeg, receptivnog principa može se manifestovati kao uznemirenost, iritacija, nervoza, nesigurnost i strah. 
Ličnost nije ukorenjena i stabilna i može biti nepouzdana. Zbog duboke, često neprimećene nesigurnosti, postoji tendencija da se sa jednog problema, mesta ili veze prelazi na sledeću a da se problemi ne analiziraju.

NEDOSTATAK JINGA bubrega ogleda se u lošoj, nedovoljnoj funkciji zagrevanja, kao i stvaranja energije. Jang bubrega se često poredi sa vatrom koja greje duh i pospešuje sve životne procese.

Tipični simptomi: znaci hladnoće kao što su averzija od hladnog, hladni ekstremiteti, bledilo, slabost u kolenima i donjim leđima, mentalna letargija, nedostatak seksualne želje, neredovni menstrualni ciklusi, sterilnost, često mokrenje, nemogućnost mokrenja, edemi, astma, nedostatak volje i orijentacije i uvećan bled jezik. Kod ovakvih ljudi postoji tendencija ka neaktivnosti, neodlučnosti i neproduktivnosti.
Ako postoji nedostatak janga ili Kija bubrega, osoba ne može da udahne duboko, ili može da razvije astmu ili zadihanost.
Takođe, nedostatak jinga šteti rastu i razvoju i kod potomstva može izazvati defekte, retardiran fizički i mentalni razvoj, sporo ili nepotpuno sazrevanje, probleme sa moždanim funkcijama, slabe noge i kosti, impotenciju i druge reproduktivne probleme, preuranjenu senilnost. 
Zaključak je da osoba ne može imati previše jinga.

Za jačanje i očuvanje urođenog jinga i zdravlja bubrega, potrebno je izbegavati sledeće štetne navike :
1. stres, strah, nesigurnost i preteran rad
2. u sledećim slučajevima različito kod muškaraca i žena:
a/ promiskuitet muškaraca znatno umanjuje jing, što će se odraziti na loše stanje bubrega u starijem dobu
b/ promiskuitet žene ili žene koje se porađaju "previše puta" naročito bez perioda obnavljanja organizma nakon porođaja. "Previše puta" znači više nego što njihova individualna konstitucija može da podnese
3. toksini u hrani i vodi, alkohol, marihuana, kokain, kafa, duvan; teški metali kao što su merkur i olovo, kao i aluminijum (obično od posuđa za kuvanje ali i iz konzervi u koje se pakuje hrana i piće)
4. rafinisani šećer i veštački zaslađivači
5. previše proteina 

Ravnoteža jina i janga se može postići zdravim životnim navikama i zdravom ishranom. 


Hrana koja hrani jin bubrega: proso, ječam, tofu, boranija, crni pasulj, crna soja, mungo pasulj kao i većina drugih mahunarki, koren kuzua, lubenica, dinja, kupine, borovnice, dudinje, kineski vodeni kesten, pšenične klice, krompir, alge, spirulina, hlorela, seme crnog susama, sardina, krabe, jaja, svinjetina i sir. Preporučene lekovite biljke su: koren sleza (Althea Officinalis), pripremljen koren rehmanije (rehmania glutinosa, mandarinski: Shu di huang), koren asparagusa, aloe vera gel i koloid srebra.

Hrana i začini koji zagrevaju jang bubrega: karanfilić, koromač, anis, crni biber, đumbir (poželjno sušeni), cimet – grančica, orasi, crni pasulj, svi lukovi (crni, beli, crveni luk, praziluk), piletina, jagnjetina, pastrmka, losos.
Orasi na veoma specifičan način poboljšavaju jang energije bubrega . 
Kada zagrevamo jang bubrega, dobro je dodati jin sastojak kao što su alge da bi se zaštitio jin.
Treba izbegavati: hranu i voće koje hladi, sirove namirnice, preteranu upotrebu soli, a alge koristiti sa oprezom.

Veoma je važno napomenuti da se ni sa jednom vrstom hrane ne sme preterivati.

Jang namirnice donose toplotu, čine telo čvršćim. Kod viška njihovog korišćenja javlja se napregnutost, grozničavost, razdražljivost.
Leti, kada je toplo vreme, preporučuje se više jin hrane koja rashlađuje (ali ne iz frižidera). Zimi prvenstvo treba davati jang hranu koja zagreva. 

Jin hrana hladi, čini telo mekim i mlitavim. Kod viška, ona stvara umor, pospanost, bledilo, gubitak apetita.
Ne upotrebljava se više od dve jin namirnice istovremeno, organizmu će biti teško da se s njima izbori. Kod dugotrajnog viška jin hrane nastupa depresija, javlja se rastrojenosti, slomljenosti, povećava se ranjivost.

Jang namirnice:
kukuruz, đumbir, sve vrste bibera, rotkva, banana, kruška, smokve, celer, beli luk, mahunarke , sočivo, susam, heljda, pšenica, pirinač, med, propolis, susamovo, suncokretovo, kukuruzno ulje, govedina, ovčetina, piletina, zečetina, pačetina, kravlje mleko, testenine, brašno, vino, zeleni i crni čaj, šećer, kokošija jaja, orah, mladi luk....

Jin namirnice:
Lubenica, grožđe, nar, limun, mandarina, breskva, šljiva, urma, plavi patlidžan, grašak, tikvice, kupus, šargarepa, krastavac, peršun, paradajz, spanać, tikva, kikiriki, pečurke, proso, svinjetina, tovljeni i divlji šaran, smuđ, kefir, voda, so, skrob, pelen...

Izbaciti i upotrebe: kafu, cigarete, i sve industrijske prerađevine kada su hrana i piće u pitanju.

Crna ili tamna boja u odevanju i ishrani neguje bubrege i čuva jing.
http://anazadecu.blogspot.com/

четвртак, 10. октобар 2013.

VIRUSNE BRADAVICE


Ne retko se kod dece i odraslih pojavljuju bradavice. Često na rukama i prstima, ali mogu i na drugim delovima tela, kao vratu, licu i pazuhu. Bradavice se pojavljuju na koži, kao benigne promene.
Bradavice su obično virusne i mogu da se prenose. Treba ih ukloniti iz zdravstvenih i estetskih razloga.
Bradavice mogu biti:
- verrucae vulgaris- virusne bradavice koje se mogu pojaviti svuda po telu
- papilomi- se pojavljuju obično na vratu, preponama i pazuhu
- kondilomi- to su bradavice koje se javljaju u oblasti polnih organa
- verucae plane- virusne bradavice koje se pogavljuju na licu, stomaku ili grudima
- molluscum contagiosum- virusne bradavice u obliku mehurića, koje se brzo šire, a najčešće se i ne povezuju sa bradavicama

Uklanjanje bradavica

Danas se koriste razne metode za uklanjanje bradavica. Od mazanja različitim kremama i melemima, do hirurškog uklanjanja. U novije vreme se koriste metode spaljivanja bradavica laserom, smrzavanje tečnim azotom i uklanjanje radotalasima.  Svakako treba otići kod lekara po savet i dijagnozu.
Postoje i druge, stare metode za uklanjanje bradavica, koje su se još od davnina pokazale dosta efikasne.
Mleko od smokve ili sok od smokve se koristio od davnina za uklanjanje bradavica. Naime kad se odlomi list smokve sa drveta ili sam plod, videćete na tom mestu beli sok ili mleko. Sa tim treba mazati bradavicu 2 puta dnevno. To treba ponavljati svakodnevno dok se bradavica ne osuši i nestane. Naravno, ovaj način se ne može koristiti za otklanjanje bradavica na svim delovima tela, kao na primer oko očiju i sl. Problem jeste u tome što svako od nas nema drvo smokve u svom dvorištu, ali uklanjanje bradavica smokvinim mlekom uspeva.
Jedan od načina za uklanjanje bradavica jeste pomoću sirovog krumpira. Uzmite krišku sirovog krumpira i trljajte bradavice. One bi se trebale s vremenom povući. Na isti način možete pokušati i s korom od banane.

Možete probati i sa blim lukom. Zgnječite dva do tri režnja belog luka. Kada dobijete glatku pastu, premažite mesto na kojem se nalazi bradavica i pustite da odstaji  tri do četiri sata - nakon toga isperite pastu vodom. Ovaj ritual ponavljajte svaki dan dok ne uklonite bradavice.

Provereni lijek za uklanjanje bradavica je čuvarkuća (Sempervivum tectorum). Biljka se privija toliko dugo dok bradavica ne nestane. Za otprilike 15 dana bradavice nestanu, kao i kurje oči .

Među stare narodne tajne spada i ona da je biljka Rosopas (Chelidonium m.), koja se inače poput korova razmnožava po našim vrtovima, poznata kao prirodni lek protiv bakterija i virusa još iz davnina. Naime, otkinete li jednu od mnogobrojnih stabljika (preporučljivo pri korenu, jer ima najviše soka) primetićete sok narančaste boje. Upravo taj sok odličan je za rešavanje problema bradavica na koži.. Par kapi se utrlja u bradavicu barem 2 puta na dan i zamota flasterom. Nakon 7 dana upornog mackanja bradavica se isuši - provereno.

Bradavice se razgrebu, namažu slinom balavog puža i drže na suncu da se dobro osuše. Za nekoliko nedelja ih neće biti.

Bradavica se uspešno i jednostavno uklanja bielom školskom kredom. Kredom se trlja po bradavici dva-tri puta dnevno. Ili se nastruže praha s komada krede, pomeša sa vodom i tim namažu bradavice. Za kratko vreme bradavica nestaje.

Prašak koji se nalazi u sredini bundevinog cvijeta malo smrvimo i time namažemo bradavicu dva puta dnevno. Za nekoliko dana bradavica će nestati.

U proleće otkinuti maslačak i sa njegovom bielim sokom koji se stvara kada prelomiš stabljiku namakati bradavice više puta dnevno. Bradavica će postati smeđa od soka i nestaće za mesec dana.
Izgnječi ili iscedi sok sveže preslice ili bršljana. U tu tečnost umočiti malo pamučne vate i privijati na bradavice.

Iscjeđeni sok iz crvenog luka takođe je dobar lek protiv bradavica.


понедељак, 02. септембар 2013.

SEDAM ČAKRI

Prve tri čakre u vezi su sa našim odnosom prema materijalnom svetu.

PRVA ili čakra korena(muladhara na sanskritu)
Boja crvena, nota "Do". Smeštena je na unutrašnjoj površini repnog pršljena.Bazna energija koja se ispoljava kao:
1. fizička snaga,
2. snalažljivost,
3. nepokolebljivost, čvrstina karaktera,
4. stabilnost,
5. jaka želja za životom,
6.   osećanje bezbednosti
Delovi tela: Limfni sistem, skeletni sistem (zubi i kosti), prostata kod muškaraca, bešika i sistem eliminacije, i donji ekstremiteti (noge - stopala, članci, itd.). Takođe i nos, pošto kao čulo mirisa spada u sredstvo opstanka.
Endokrina žlezda: nadbubrežna žlezda
Čulo: miris
Svest: bezbednost, opstanak, poverenje, odnos prema novcu, kući, poslu.
Element: zemlja
Prva čakra predstavlja našu vezu sa materijalnim svetom. Ona nam stvara osećaj sigurnosti, povezanosti i pripadanja okruženju u kojem se nalazimo.
 Ako je zatvorena, ona stvara konfliktne porodične situacije, nerazumevanje, opterećenost porodičnim očekivanjima i načinom razmišljanja, gubitak osećaja individualnosti. Ne osećate se zadovoljno u svom telu, stalno pokušavate sa dijetama koje ne funkcionišu, nepravilan vam je odnos u ishrani.
Ova čakra je povezana sa novcem, kada je otvorena imate dovoljno samopouzdanja u poslovima a samim tim redovan i dovoljan priliv novca.
Kada je zatvorena, imate nesigurnu finansijsku situaciju, nikada nemate dovoljno novca, imate dugove i stalno natežete kraj sa krajem.
Prva čakra je energija crvene boje, loptasto raspoređena u osnovi vaše kičme. Njen element je zemlja i ona predstavlja naš osećaj sigurne stabilnosti.
Da biste probudili njene vibracije, unesite što više crvene boje u vašu svakodnevicu. Iskoristite lepo vreme i idite u prirodu. Sedite na zemlju, izujte se i hodajte bosi. Ovo će oživeti vašu vezu sa zemljom i pokrenuti energiju prve čakre. Trčanje, igranje sa decom, šetnja, bilo koja sportska aktivnost veoma su dobri za rad ove čakre.
Koristite što više svoja čula. U dvorištu posadite biljke koje ćete svakodnevno negovati . To može biti cveće, ukrasno šiblje, začinsko bilje, povrće, sadnice voća...Ako nemate dvorište ili baštu, biljke možete posaditi i u saksije. Bitno je da biljku negujete s ljubavlju.

DRUGA ili sakralna čakra (svadistana na sanskritu) predstavlja našu sposobnost da uživamo u materijalnim stvarima.
Boja: naranđžasta
Delovi tela: reproduktivni sistem, polni organi, slabinski splet živaca
Endokrina žlezda: gonada
Čulo: čulo ukusa, apetit
Svest: ova čakra se vezuje za delove svesti koji se tiču hrane i seksa. Sposobnost da se imaju deca takođe je pridružena ovoj čakri.
Element: Voda
Ovo je mesto našeg uživanja u hrani i piću, zdravom seksu i želje da sebi ugađamo u stvarima koje volimo i da se osećamo posebnima.
Ukoliko ova čakra nije potpuno otvorena, mogu se razviti zavisnosti od hrane, alkohola, droge, seksa.
Možda vam se dešava da se osećate nevoljeno, kažnjavate sebe ako stvari ne idu kako ste planirali, imate utisak da niste privlačni, da ne zaslužujete da budete srećni. Sve ovo su posledice zatvorene druge čakre.
Ako želite da slobodno uživate u životu, ne vezujući sebe za osećaj zadovoljstva od materijalnih stvari, onda vam je potrebna jaka i otvorena druga čakra.
Ova čakra je u obliku narandžastog diska postavljenog u predelu pupka. Njen elemet je voda i ona predstavlja vašu protočnost. Zato je najbolja vežba za ovu čakru istezanje.
Nikada sebe nemojte forsirati da se istegnete više nego što vaše telo želi u tom trenutku, ovo može samo da vam šteti. Plivanje, masaže, duga tuširanja toplom vodom, vožnja bicikla pored reke, spavanje posle podne, spremanje hrane koju volite su dobri za ojačavanje druge čakre.
Zapis koji oslobađa ovu čakru je osećanje : Ja slobodno i samouvereno ostvarujem svoje kontakte. Ja nesputano pokazujem svoja osećanja

TREĆA čakra, solarni pleksus (solar plexus, manipura na sanskritu) energija je koja definiše vaš odnos sa sobom, vaše lične moći i vrednosti.
Boja: žuta
Delovi tela: mišićni sistem, kožu kao sistem, solarni pleksus, debelo crevo, stomak, jetra i drugi organi i žlezde u regionu solarnog pleksusa.
Endokrina žlezda: pankreas
Čulo: čulo vida
Svest: delovi svesti pridruženi ovoj čakri uključuju percepciju koja se tiče snage, kontrole, slobode, komotnosti koju su u mogućnosti da pruže sebi - lakoća postojanja. Mentalna aktivnost i mentalno telo su takođe pridruženi ovoj čakri.
Element: vatra, Sunce.
 Ako uvek verujete da možete da ostvarite to što želite, na način koji vama odgovara, onda je vaša treća čakra zdrava i otvorena.
Međutim, ako sebe doživljavate kao žrtvu prisiljenu da se uklapa u okvire koje drugi definišu, onda vam je ova čakra jako slaba. U ovakvim situacijama ljudi često svoju energiju nesvesno ustupaju drugima da odlučuju umesto njih. Ovo su situacije kada prihvatate druge ljude kao autoritete. Ako vam je važno šta drugi misle o vama, plašite se da rizikujete, sumnjate u sebe, vezani ste za dramatične situacije, lako se uvredite, imate stalni mentalni sukob sa sobom, onda vam je treća čakra zatvorena. Nervoze koje dolaze usled bolova u stomaku, u predelu želuca, nastaju zbog nedostatka energije u ovoj čakri i njenog zatvaranja.

Treća čakra je u obliku usijanog žutog Sunca, smeštena ispod grudnog koša u predelu želuca. Nošenje garderobe u žutoj boji ili posmatranje predmeta ove boje ojačaće treću čakru.
Element ove čakre je vatra. Naložite vatru i gledajte plamen to je fantastično za otvaranje treće čakre.
Ležanje na suncu pomaže da otvorite ovu čakru. Mirno sedite i sunčajte se, dišite opušteno u istom ritmu. Postavljajte sebi neki cilj (bilo koji) i razmišljajte koje sve korake treba da preduzmete da biste ga ostvarili. Osetite moć koju imate u sebi savlađujući određene prepreke. Pokažite sebi da možete da uradite komplikovane, teške stvari. Prestanite da pričate o svojim teškoćama i doživite ih kao izazove koje želite da prevaziđete.

ČETVRTA ili čakra srca (Anahata na sanskritu) jeste vaše energetsko srce.
Boja: Smaragdno zelena
Delovi tela: ova čakra se vezuje za srce i sistem cirkulacije, srčani pleksus, koji pokriva pluća i čitavu zonu grudi.
Endokrina žlezda: timus, kontroliše imuni sistem
Čulo: čulo dodira. Grljenje je aktivnost srčane čakre. Kada neko grli, svestan je šta druga osoba oseća u sebi. Osetljivost kada smo dodirnuti pokazuje osetljivost srčane čakre.
Svest: percepcija ljubavi, veze sa osobama bliske našem srcu, kao što su ljubavni partner, polubrat, polusestra, roditelji, deca
 Ovo je centar iz kojeg vi dajete i primate ljubav, razumevanje, prihvatanje, opraštanje. Sve čakre su važne, ali ova je na neki način najvažnija jer objedinjuje naše fizičko i duovno biće
Za razliku od prethodne tri čakre koje su u vezi za našim fizičkim postojanjem, u četvrtoj započinje ispoljavanje naše duhovnosti. Ako želite da proverite u kakvom stanju je vaša četvrta čakra zapitajte se kakva su vaša osećanja prema drugima i da li verujete da vi jeste vredni voljenja takvi kakvi ste sada.
 Ovo je mesto gde se naše želje, kada ih iskreno poželimo, ostvaruju.
Ako ste razočarani u ljubav, imate problem da se oslobodite vezanosti za neprijatna emotivna iskustva, ne verujete da ste vredni voljenja, ljubomorni ste na druge i zavidite im, onda vam je ova čakra zatvorena. Zbog ovog možete da se plašite emotivnog vezivanja ili da mislite da treba drugima da udovoljavate ne bi li vas voleli. Jako je važno da vam je ova čakra otvorena ako želite da imate srećan i zdrav odnos prema sebi i drugima. Ovo je mesto gde možete da prevaziđete sva svoja očekivanja i vezanost za ego.
 Kao što kao što Sunce otklanja tamu, tako i ljubav otklanja ego.
Osoba koja ima pozitivno razvijene duhovne aspekte ima izraženo saosjećanje prema bliženjima, osjećaj pripadnost društvu ili grupi, osjećaj vlastite vrednosti, toleranciju, otvorenost, zdravo rasuđivanje.
Negativni duhovni aspketi su : samodopadnost, umišljenost, hladnoća, bezosećajnost, ogorčenost.
Telesni pokazatelji poremećaja četvrte čakre: srčane tegobe, bolovi u prsima, visoki ili nizak pritisak, plućne bolesti, tegobe sa disanjem, bolovi u ramenima.
Ako želite da ojačate svoju srčanu čakru ono što morate je da oprostite svima onima koji su vam u životu naneli neku nepravdu. To je jedini način da se oslobodite grča i krenete dalje.
Pomozite ljudima koji su siromašniji od vas. Imajte razumevanje za sve ljudske probleme. Nađite opravdanje za loše ljudske postupke, navike i slabosti. Pokušajte da razumete i pomognete.
Zapis koji oslobađa ovu čakru je osećanje: "Svet voli mene i ja volim svet. Ja slobodno i lako prihvatam i dajem energiju ljubavi. Ja sam ljubav."

PETA ili čakra grla (Višudi na sanskritu) je centar komunikacije i kreativnog stvaranja.
Boja: nebesko plava
Delovi tela: ova čakra kontroliše grlo i vrat, ruke i šake. Vezuje se za ručni ili vratni pleksus.
Čulo: čulo sluha
Endokrina žlezda: tiroidna žlezda
Svest: aspekti izražavanja i prihvatanja. Metafizički, ova čakra je povezana sa stvaralaštvom, stvaranjem, izražavajući u fizičkom svetu ispunjenje cilja.
Element: etar, kao prelazak između fizičkog i duhovnog sveta. Na fizičkom nivou odgovara dubokom svemiru kao najsuptilniji fizički element.
Vaša sposobnost i sloboda da sebe verbalno izrazite. Kada smo deca nemamo problem da glasno i jasno kažemo šta mislimo, ali kada odrastemo iz različitih razloga počinjemo da prećutkujemo svoju istinu. To se dešava zbog blokada koje različitim verovanjima pravimo u ovom centru. 
Da li vam se dešava da se gušite svojim rečima, da imate problem da kažete ono što želite? Za dobru komunikaciju nije samo važno da govorite svoju istinu nego i da imate sposobnost da slušate svog sagovornika. Pričanje u nedogled, a da pri tome ništa ne kažete kao i 
pribegavanje lažima posledica su blokirane pete čakre. Ako imate problema sa grlom, suv kašalj, štitna žlezda vam ne funkcioniše kako treba ili imate napade panike, to su znaci da vaša čakra nema dovoljno energije i da je zatvorena.
Peta čakra je svetloplava energija loptasto smeštena u vašem grlu. Njen element je zvuk. Veoma funkcionalan način da je ojačate jeste da pevate glasno. Nađite neku svoju omiljenu pesmu i svako jutro kada se probudite glasno i slobodno pevajte. Druga dobra vežba jeste da dominantnom rukom napišete pismo u kojem se obraćate sebi kao detetu. Napišite ono što iz ove perspektive mislite o sebi sada u odnosu na način komuniciranja. Pokušajte sada da svojom nedominantnom rukom odgovorite što iskrenije možete iz ugla deteta u vama. Možda vam ovo izgleda naivno, ali verujte mi ima svoj smisao.
   Zapis koji određuje slobodno ispoljavanje sebe u svetu može biti osećaj: "Ja lako, otvoreno ostvarujem kontakte, ja sam samostalan i samouveren."

ŠESTA čakra, treće oko (Bindu Visarga na sanskritu) je centar vaše intuicije koja vam omogućava da shvatite dublji smisao svega što vam se dešava.
Boja: indigo, ponoćno plava
Delovi tela: ova čakra se vezuje za čelo i slepoočnice, za karotidni pleksus.
Endokrina žlezda: hipofiza
Čulo: ekstra čulno opažanje, svi unutrašnji osećaji korespondiraju sa spoljašnjim i zajedno razmatraju duhovnu komunikaciju. Ovo uključuje na primer vidovitost (unutrašnje čulo vizije).
Svest: ova čakra se vezuje za duboki unutrašnji nivo bića koji nazivamo Duh. To je mesto gde su nađene naše istinske motivacije, nivo svesti koji upravlja našim akcijama, u stvari našim životima.
Element: unutrašnji zvuk na koji ne utiču čak ni spoljni događaji. Takođe, srećemo ga u Istočnoj tradiciji kao neophodan preduslov za dalji spiritualni razvoj.
Ako imate strah od budućnosti, pitate se koji je smisao vašeg postojanja, imate negativne misli ili sumnjate u svoje odluke onda vam je ovaj centar zatvoren. Lakše vam je da verujete drugima nego sebi, stalno nešto radite i ne možete mirno da sedite, lako gubite koncentraciju. Sve se ovo dešava kada vam šesta čakra nije otvorena.
Treće oko je energetski centar indigo (tamnoplave) boje smešten između obrva u produžetku kičme. Njegov element jeste svetlost što simbolično i predstavlja njegovu funkciju u našem telu. Ako želite

 da otvorite ovaj energetski centar onda možete da sednete udobno, zatvorite oči i polako dišete. Kada udahnete, zatvorenim očima pogledajte vertikalno na gore, izdahnite i vratite oči u početni položaj. Ponovo udahnite i pogledajte u desnu stranu, izdahnite i vratite oči kao na početku. Na ovaj način nastavite da pomerate oči u pravcu kazaljke na satu. Ako vam je ovo naporno možete u toku dana kada se setite da zatvorite oči i gledate između obrva nekoliko trenutaka. Generalno vežbe za oči su jako dobre za ojačavanje šeste čakre. Crtanje, slikanje, terapija bojama i posmatranje izlaska i zalaska sunca veoma su efektni za ojačavanje ovog centra.
Pozitivan zapis može i treba da postane osećanje: "Mene svet voli. Ja volim svet. Ja cenim sebe, meni je potpuno jasno ko sam ja."

SEDMA čakra, kruna (Sahasrara na sanskritu) je centar naše duhovnosti i sposobnosti da svet doživimo kao energetski sistem.
Boja: bela, ljubičasta
Delovi tela: ova čakra se vezuje za vrh glave, mozak i ceo nervni sistem
Endokrina žlezda: pinealna žlezda
Čulo: čulo empatije, jedinstvo, doživljavanje tuđeg iskustva kao svog
Svest: krunska čakra pokazuje naš odnos sa Ocem na Nebu. To reprezentuje našu vezu sa biološkim ocem, koja postaje model za naš odnos sa autoritetom i kao krajnji cilj, sa Bogom. To je nivo duše. Kada neko oseća doživljaj odvojenosti od oca, tada zatvara krunsku čakru, doživljava osećaj izolacije i usamljenosti, kao da je u školjci i ima teškoće u kontaktu sa onima oko sebe.
Element: unutrašnja, bela svetlost, koja je ono što neko doživljava u najdubljem delu svesti svog bića, kao cilj žive svesti sa inteligencijom.

U osnovi  sedme čakre nalazi se naša duhovna komunikacija sa svetom koji nas okružuje. Ako imate problem da poverujete u nešto što je iznad i sveobuhvatnije od našeg fizičkog postojanja, onda vam je ovaj centar zatvoren. Za razliku od ostalih čakri ovaj energetski centar je malo teže objasniti. On je potpuno vezan za apstraktnu, energetsku dimenziju našeg postojanja i čulno ga je teško predstaviti. Nedostatak vere, negativno rasuđivanje, slabo samopouzdanje, činjenica da se osećate nezaštićeno i da se brzo uvredite samo su neke od posledica zatvorene sedme čakre. Ukoliko nemate osećaj pripadanja nečem većem i važnijem od vas samih onda je jako teško razumeti ovu čakru.

Sedma čakra se nalazi na temenu i predstavlja se ljubičastom svetlošću koja ima oblik krune. Njen element jesu misli i ona se tako i ispoljava. Ukoliko su vaše misli pozitivne i okrenute ka vašoj duhovnosti, istini, višem obliku postojanja onda je vibracija ove čakre jaka.
Ako niste sigurni koji je smisao vašeg postojanja, šta je to što bi trebalo da uradite u toku ovog života ovo je jako dobra vežba. Uzmite parče papira i razmišljajte o tome šta vi mislite da je suština vašeg postojanja. Mehanički zapisujte sve što vam padne na pamet. Ova vežba će vam pomoći da ojačate vašu sedmu čakru. Verovatno će tu biti dosta nebitnih stvari, ali i nešto što će vam dati pravac za dalje razmišljanje.

Pozitivno osećanje, izraženo zapisom, trebalo bi da bude: "Ja znam zašto sam ovde. Svet je prema meni otvoren, ja sam otvoren za svet."
http://anazadecu.blogspot.com/
   

среда, 28. август 2013.

BOSVELIJA SVETO TAMJANOVO DRVO


Narodi starih civilizacija su bili u bliskoj vezi sa prirodom a ona im
je za uzvrat otkrila mnoge svoje tajne i mudrosti koje je savremeni čovek zaboravio.
Jedna od tih tajni je i tamjan.
Tamjan je aromatična smola koja se dobija iz drveta bosvelia, koje raste u Severnoj Africi, Bliskom istoku i delovima Azije i sem aromatičnih svojstava zbog kojih se koristi u religijskim obredima, ima i lekovito dejstvo.
Nekada je tamjan bio dragocen kao zlato a to je njegova realna vrednost i danas. Uz zlato i smirnu, tamjan je bio jedan od darova koje su mudraci sa Istoka doneli novorođenom Hristu.

Staroindijska religija jasno precizira : kađenjem kuće tamjanom rasteruju se zli duhovi koji donose svađu, razdor i bolest a u kuću se useljava mir, ljubav i zdravlje.
Koliko su zle sile osetljive na tamjan svedoči i ova svima poznata poslovica :"Beži kao đavo od tamjana!"

Feng - shui majstori preporučuju : tamjan je nezamenjivi sastojak prilikom energetskog čišćenje prostora. Preporučuje se u situacijama kada ulazite u novi životni prostor, posebno ako je netko drugi u njemu živeo pre vas, u vreme i posle bolesti, nakon što u prostoru dugo niko nije boravio, u teškim životnim situacijama ili razdobljima kad je prisutno mnogo tužnih emocija i misli koje stvaraju nepovoljnu energiju u prostoru ili kada imate osećaj da vam život stagnira ili kada se nikako ne možete pokrenuti u željenom smeru ili onda kad se jednostavno ne osećate dobro u svoja četiri zida bez nekog posebnog razloga.

Hrišćanska religija kaže : tamjan se zapali i dok gori blaženi dim se penje prema Bogu, prenoseći mu naše molitve. Taj mirišljavi dim je u stvari simbol naše molitve i prisustva Svetog Duha koji osnažuje i blagosilja ljudsku dušu. Njegov miris nas uvek vraća mislima ka Bogu.


Tradicionalna medicina, zasnovana na viševekovnom iskustvu ima saznanja da : tamjan ima antimikrobno i antiupalno dejstvo.
- Neguje suvu, osetljivu i masnu , a smiruje nadraženu i upaljenu kožu, regeneriše je i podmlađuje, smanjuje bore, otklanja strije, a leči i akne, herpes, rane i čireve.
- Smiruje upalu sluzokože usta i dezinfikuje je.
- Smanjuje bolove i smiruje upale kod neuralgije, išijasa, lumbaga.
- Smiruje kašalj, pomaže kod prehlade, gripa, kijavice, astme i bronhitisa.
- Umiruje i opušta, jača živce, pomaže kod razdražljivosti, nemira, nesanice i depresije.
- Smanjuje bolove kod reume, artritisa i gihta.
- Pomaže kod upale bubrega, bešike i mokraćnih kanala.
- Pomaže kod proširenih vena i hemoroida.
- Pomaže kod neplodnosti.
Tamjan i proizvodi od njega se danas uvoze iz Indije.  Za lečenje se koristi smola tamjana koja se skuplja tokom čitave godine.
Od smole se pripremaju tinkture, ulja, kreme i dodaci prehrani na bazi tamjana.
Jestivi tamjan mora biti proziran bez crnih ili smeđih tačkica. Najčešće je lagano žućkast s primesom zelenkaste boje.
Za unutrašnju primenu možete koristiti i tamjan u kapsulama.
Za kađenje se koristi smola ili mirisni štapići od tamjana.
Tamjan možete kupiti u crkvi a njegove preparate u biljnim apotekama i prodavnicama zdrave hrane.

Nažalost, u skorije vreme možemo očekivati da će se miris tamjana  širiti samo u biblijskim pričama i narodnim pesmama.
Naučnici upozoravaju  da drvetu bosvelije od kojeg se dobija ova aromatična smola preti nestanak. Bosveliju najviše ugrožavaju požari, ispaša i insekati čije se larve hrane tim drvetom.
 Oni predviđaju da će proizvodnja biti prepolovljena u narednih 15 godina ako broj stabala bosvelije koja raste na Rogu Afrike i na Arabijskom poluostrvu nastavi da opada ovim tempom.

Kvalitetan tamjan je mekan kao plastelin, bez obzira koliko stoji, jer mu ulje daje elastičnost a takođe mora imati intezivan miris kada se zapali.
Pored običnog, žutog, u poslednje vreme koristi se parfimisan tamjan.
U njega se ugrađuju prirodna ili veštačka eterična ulja, pa njegova aroma podseća na miris ruže, zumbula ili drugih mirisa iz prirode. Retkost više nije ni veštački tamjan, koji se dobija od sintetičkog materijala. Najkvalitetniji i najomiljeniji među vernicima je grčki tamjan, a posebno je cenjen onaj koji dolazi sa Svete gore.
http://anazadecu.blogspot.com/
https://www.facebook.com/anasan

петак, 02. август 2013.

ŽALFIJA, BILjKA ZAŠTITNICA


 Ljudi starih civilizacija bili su veliki poznavaoci biljaka. Svakodnevno su ih koristili za lečenje ili kao preventivu od bolesti, u kuhinji i u mnogim obredima koji su imali za cilj zaštitu i prosperitet.
Sve tajne ovog sveta su već davno, davno otkrivene. Ne moramo uopšte da lupamo glavu oko toga, dovoljno je samo da ih ne zaboravimo.
Žalfija se koristi za podizanje duhovnosti na viši nivo, utiče da imate čelično zdravlje, inteligenciju jednog mudraca i gomilu novca koji doslovce pada sa neba.
Dim zapaljenih suvih listića biljke čisti prostor, uspostavlja pozitivnu energiju i kristalno jasno razmišljanje, pri čemu dolazi do isceljivanja uma, tela i duha.
Žalfija upija i neutrališe negativnost i nesreću i čuva tajnu dugovečnosti i besmrtnosti.
Ako želite da privučete blagodet i izobilje u svoj život a rasterate zle, živčane, mrzovoljne, zavidne i osvetoljubive ljude iz svog okruženja ili barem utičete na to da se njihov loš karakter popravi, obilato u svom dvorištu (ili terasi) posadite žalfiju. Ne štedite. Što više žalfije, to manje malera.
Kada nosite žalfiju sa sobom, to vam je kao da imate okop koji vas štiti od svih loših uticaja iz spoljašnje sredine a ono što je još važnije, žalfija vas čuva od vas samih tako što vas blagosilja mudrošću i samopouzdanjem.
Još jedno svojstvo ove čarobne biljke: komarci je organski ne podnose i beže u panici od njenog mirisa !
Žalfija je ženska biljka. Mediteranski narodi imaju jednu poslovicu koja kaže :"Tamo gde raste žalfija, žene vladaju."
Znam da su se sad mnogi muškarci koji čitaju ovaj tekst totalno razočarali u fitoterapiju ali uveravam vas da nema opasnosti, jer žalfija svaku ženu koja je zasadi i brižno neguje daruje mirom, duhovnom ravnotežom, dugovečnošću, mudrošću i materijalnim izobiljem.
A evo šta kaže nauka o ovoj čarobnoj biljci :
do otkrića antibiotika, čaj od žalfije je korišćen kod upala grla, ždrela, promuklosti, upala unutrašnjih organa, za vaginalna ispiranja, kod pojačanog znojenja, gljivičnih infekcija.
U medicinskom smislu žalfija je antibiotik širokog spektra. Primenjuje se i za regulaciju znojenja, kod toplotnih talasa u klimaksu, kod poremećaja menstruacije, za jačanje nerava, za pročišćavanje jetre, kod reumatizma.

Listovi žalfije su korišćeni za čišćenje zuba i desni, a danas se često ekstrakt žalfije dodaje u paste za zube. Primenjuje se i kao začin u kulinarstvu. Utiče i na procese varenja i lučenja žuči. Koristi se za smanjenje lučenja pljuvačke kod Parkinsonove bolesti.
Njeno ulje deluje slično kao estrogen, pa se žalfija najčešće koristi kod neplodnosti.
Dojilje koje žele da prestanu sa dojenjem koriste je svakodnevno za zaustavljanje produkcije mleka. Ako se čaj od žalfije pije u poslednjem mesecu trudnoće, stimulisaće kontrakcije materice i olakšati porođaj (znači ne sme se piti u toku trudnoće).
 Žalfija se primenjuje i za relaksaciju, kod nervoze, napetosti i vrtoglavice. Primenjuje se i kao opšti tonik kod umora, nervne iscrpljenosti, oslabljenog imuniteta, slabe memorije i koncentracije. Žalfija je sastojak krema protiv različitih infekcija kože i šampona protiv peruti.
KAKO DELUJE ŽALFIJA?
Žalfija deluje antiseptično, pa se primenjuje za grgljanje, ispiranje grla kod upala grla, afti. Žalfija deluje antimikrobno i spazmolitično (opušta glatke mišiće). Smanjuje lučenje znoja i pljuvačke, a reguliše i znojenje. Žalfija je prirodni konzervans, jer deluje antimikrobno. Zahvaljujući svojstvu da sprečava razvoj virusa, primenjuje se i u mastima protiv herpesa. Deluje adstrigentno, pa se spolja primenjuje za zaustavljanje krvarenja rana, ali i za dezinfekciju rana i čireva. Pošto deluje spazmolitički, koristi se i za inhalaciju kod astme, bronhitisa, ali i kod infekcija disajnih puteva, jer deluje i antimikrobno.
KAKO SE KONZUMIRA ŽALFIJA?
Žalfija se koristi u vidu čaja, tinkture, etarskog ulja.
 Za unutrašnju upotrebu, kašika čaja žalfije se prelije šoljom vode i kuva 3-5 minuta, a za spoljašnju primenu (ispiranje, dezinfekcija) se ne kuva, već se čaj žalfije prelije ključalom vodom, poklopi i ostavi da odstoji pola sata, posle čega se procedi i ispira nekoliko puta dnevno.
Etarsko ulje žalfije je odgovorno za njena antiseptična svojstva, pa je zato bitno ne kuvati čaj i poklopiti, da etarsko ulje ne bi isparilo. Kod unutrašnje primene čaj se kuva, da bi isparile komponente koje mogu delovati konvulzivno, ako se koriste u velikim dozama.
KOJA NEŽELjENA DEJSTVA SE MOGU DOGODITI PRILIKOM KONZUMIRANjA ŽALFIJE ?
Žalfija može prouzrokovati mučninu, povraćanje, vrtoglavicu. Tujon, jedan od sastojaka žalfije je neurotoksičan i može izazvati konvulzije zato je ne smeju koristiti epileptičari i trudnice.
Sa kojim lekovima istovremeno ne treba primenjivati žalfiju?
Teoretski ne preporučuje se upotreba sa antikonvulzivima.

LEKOVITO VINO OD ŽALFIJE
Pravi se od 1 l belog vina, 100 g lista žalfije i dve kašike meda. Svi sastojci se izmešaju u zatvorenoj posudi (tegli sa hermetičkim zatvaračem) i uz povremeno mućkanje čuvaju 10 dana. Na kraju procediti i svakodnevno piti čašicu ovog vina koje poboljšava varenje.
SIRĆE OD ŽALFIJE KAO ZAČIN
teglu sa hermetičkim zatvaračem uliti 1 l vinskog sirćeta, 3-4 grančice žalfije u cvetu i ostaviti dvadesetak dana, uz povremeno mućkanje. Procediti i koristiti kao začin.
http://anazadecu.blogspot.com/



недеља, 28. јул 2013.

ZAČINSKE BILjKE UMESTO PESTICIDA U BAŠTI


Ako se umesto jedne, u lejama bašte gaji više kultura, prednost je mnogostruka. Mešovite kulture obezbeđuju veći prinos i razvoj biljaka, bolji ukus i zaštitu od bolesti i štetočina.

U fitonicidne biljke spadaju: neven, kadifica, dragoljub, borač, bosiljak, čubar, ren, mirođija, majčina dušica, žalfija, metvica, nana, lavanda, bela slačica, maslačak, đurđevak, kamilica, majoran, mlečika, carevac, beli i crni luk, celer.

Neven (Calendula officinalis) i kadifica (Tagetus erecta i Tagetus patula) fitonicidima koje luči njihov koren odbijaju gliste nematode. Zato bi ih trebalo saditi pored redova šargarepe i između ruža.
Bela slačica (Sinapis alba), takođe suzbija nematode, dok celer odbija leptira kupusara.
Dragoljub (Thopaelum majus) tera biljne vaši, belu mušicu i leptira kupusara i zbog toga bi trebalo da se seje ispod voćaka napadnutih biljnim vašima i pored kupusnjača.
Ako se ren posadi ispod trešnje sprečiće pojavu gljivične bolesti Monilia, a oko krompira odbiće krompirovu zlaticu i uticaće da krtole budu zdrave i ukusne.
 Lavanda (Lavandula angustitolia) i majoran (Majorana hortensis) odbija lisne vaši i mrave.
  Kamilica (Matricaria chamomilia ) "leči" zemljiše oko metar u prečniku (sprečava pojavu belog crva)
Nana (Menta piperita) odbija štetočine kupusa i lisne vaši.
 Bosiljak (Ocimum basilicum) mirisom odbija lisne vaši, komarce i grinje.
  Metvica (Mentha spicata) posađena između plavog patlidžana, štiti ovu biljku od krompirove zlatice.

Borač (Borago officinalis) i mirođija (Anethum graveolens) odbijaju leptira kupusara.
  Žalfija (Salvia officinalis) majčina dušica (Thymus vulgaris) i čubar (Satureja hortensis) pored leptira kupusara odbijaju i puževe golaće. 
Maslačak (Turadžacum officinalis) odbija gliste nematode dok crni luk posađen u redove sa šargarepom štiti od mrkvine muve i glista nematoda. 
Beli luk posađen između redova jagode utiče da plodovi ne obole od sive plesni, a posađen između redova šargarepe sprečava pojavu nematoda. 
Mlečike carevac (Euphorbia lathuris) i ricinus mirisom korena rasteruju krtice, voluharice i poljske miševe.
Pšenica se bolje razvija i manje je napadaju bolesti ako u njenoj blizini rastu biljke kukolja, a kao uspešna pokazala se i zajednica pasulja, tikvi i kukuruza.

Neke biljke svojim mirisom rasteruju štetočine i time štite ne samo sebe već i svoje komšije, pa će tako poneka stabljika paradajza posađena u bašti sa kupusom rasterati štetočine koje napadaju kupus. 
Uz papriku uživaju spanać, salata i rotkvice, ali paprika ne prija boraniji.
 Paradajz se uspešno razvija u društvu kupusa, celera i paštrnaka, a nešto slabije u prisustvu graška i krompira. 
Krompir se loše slaže sa celerom i suncokretom, ali dobro uspeva u društvu kupusa i spanaća, dok su grašku dobri susedi krastavac i salata, a loš boranija. 
Boranija se uspešno razvija i raste u blizini kupusa i cvekle, a loše u prisustvu graška i pasulja, dok su dobro društvo salati keleraba i rotkvice. 
Dobri susedi krastavcu su crni lik i boranija, a loš rotkvica, dok celeru prija prisustvo salate, spanaća, praziluka i boranije. 
Šargarepi su dobri susedi sve gajene biljne vrste, a na mnoge od njih i ona povoljno utiče tako što ih štiti od štetočina.
Još neke preporuke za sadnju:

-Celer ne voli krastavac.

-Beli luk - poželjni susedi su jagode, krastavac, šargarepa, paradajz, voće a nepoželjni su pasulj, grašak i kupus. 

-Bosiljak - poželjni susedi su pasulj i razne salate. 

-Boranija - poželjni susedi su rotkvica, krastavac, salata, cvekla, celer, paradajz , spanać, tikvice, prokelj i rotkva a nepoželjni crni i beli luk, praziluk, vlašac i radič. 

-Celer - poželjni susedi su pasulj, krastavac, kupus, praziluk, paradajz i spanać a nepoželjni krompir i celer (ne uspeva dobro kao monokultura). 

-Cvekla - poželjni susedi su crni luk, salata, pasulj, luk vlašac dok je nepoželjan spanać.

-Crni luk poželjni susedi su krastavci, paradajz, šargarepa, jagode, cvekla, kamilica i mirođija a nepoželjni pasulj, kupusnjače, grašak i praziluk. 

-Grašak - poželjni susedi su mirođija, šargarepa, kupus, keleraba, salata, rotkvica, rotkve i špargla a nepoželjni krompir, praziluk, crni i beli luk, pasulj i paradajz. 

-Kadifica - poželjni susedi su kupusnjače, paradajz i celer. 

-Keleraba - poželjni susedi su pasulj, grašak, krompir, praziluk, celer, rotkve, salata, spanać, paradajz, kukuruz a nepoželjnih nema. 

-Krastavac - poželjni susedi su pasulj, mirođija, beli i crni luk, kupus, letnja salata, celer i pasulj dok su nepoželjne rotkvice. 

-Krompir - poželjni susedi su pasulj, mirođija, beli i crni luk, kupus, letnja salata, celer i pasulj a nepoželjni su grašak, kupus, celer, paradajz, salate i tikve. 

-Luk vlašac - poželjni susedi su šargarepa, cvekla, jagoda a nepoželjni kupusnjače, pasulj, boranija, grašak i praziluk. 

-Mirođija - poželjni susedi su voćke, rotkve i pasulj. 

-Neven - poželjni susedi su šargarepa i crni luk. 

-Paradajz - poželjni susedi su pasulj, šargarepa, crni luk, kupus, keleraba i salata, praziluk, peršun , celer, rotkvice, žalfija, nana, ruzmarin i kadifica dok su nepoželjni grašak, kupus, paradajz, salate i tikve. 

-Pasulj - poželjni susedi su krastavac, bosiljak, kupus, keleraba, salata, rotkvice, celer, paradajz, repa, rabarbara i blitva a nepoželjni crni i beli luk kao i praziluk. 

-Peršun - poželjni susedi su bele i crvene rotkve, paradajz, jagode dok je nepoželjna salata.

-Praziluk - poželjni susedi su jagode, šargarepa, kupus, keleraba, salata, celer, paradajz a nepoželjni crni luk, grašak i sve vrste jagoda. 

-Ren - poželjni susedi su krompir, mak i voćke. rotkve - poželjni susedi su pasulj, grašak, jagoda, šargarepa, kupus, keleraba, salata, peršun, spanać, paradajz, čubar, mirođija i boranija a nepoželjan je krastavac. 

-Salata - poželjni susedi su pasulj, grašak, jagode, krastavac, kupus, keleraba, praziluk, rotkve, paradajz, crni luk i bosiljak dok je nepoželjan peršun.

-Spanać - poželjni susedi su krompir, kupus, keleraba, rotkve, pasulj, paradajz a nepoželjna je cvekla. 

-Šargarepa - poželjni susedi su grašak, mirođija, crni luk, praziluk, rotkvice, neven i žalfija a neopoželjnih nema. 

-Sve vrste kupusa - poželjni susedi su jagode, salata, krastavac, celer, praziluk, rotkve, spanać i paradajz dok su nepoželjni crni i beli luk, krompir, grašak i pasulj. 

-Tikvice i bundeve - poželjni susedi su crni luk, visoka boranija dok nepoželjnih nema. 

-Žalfija - poželjni susedi su paradajz i celer.

-Radič - poželjni susedi su paradajz, šargarepa, salata, visoka boranija a nepoželjan je peršun.
http://anazadecu.blogspot.com/


среда, 03. јул 2013.

KAKO NEUTRALISATI NEPRIJATAN MIRIS ZNOJA


Znojne žlezde igraju važnu ulogu u rashlađivanju tela, a sekret (znoj) koji one izlučuju čuvaju organizam od pregrejavanja.
Prirodno je i zdravo znojiti se.
Kada ste izloženi velikim naporima, sportskim aktivnostima ili stresu možete da izgubite do 1litar tećnosti za sat vremena.

Postoje od dva do četiri miliona znojnih žlezda koje su raspoređene svuda po telu.
Dva različita tipa žlezda učestvuju u stvaranju znoja: ekrine i apokrine znojne žlezde.
Oko 75% od ukupnog broja žlezda su ekrine znojne žlezde i raspoređene su svuda po koži, sem usana i drugih manjih delova tela.
Počinju da funkcionišu odmah posle rođenja i ispuštaju čistu, vodnjikavu tečnost na kožu. One se nalaze u velikom broju na površini stopala, dlanova, čela, grudi i pazuha.

Ekrine zlezde izlučuju znoj koji je bez mirisa i on pomaže telu da kontroliše temperaturu. Isparavanjem tog znoja sa površine kože telesna temperatura se snižava, a organizam hladi.
Znoj ekrinih zlezda se sastoji od oko 99% vode, a oko 1% su čvrste materije (natrijum, kalijum, hlor, mlečna kiselina).

Naime, "skok" temperature, bez obzira na uzrok, "diže" temperaturu i u centru za termoregulaciju (u hipotalamusu) odakle se nervnim vlaknima šalje "SOS signal" do znojnih žlezda da hitno počnu pojačano lučenje ekrinog znoja.
Iako se čini da su za većinu znoja koji se ispušta zadužene žlezde pazuha, one učestvuju u manje od 1% totalne količine tečnosti koje se izlučuje.
Kod ljudi koji se pojačano znoje ili imaju hiperhidrozu, znojne žlezde (uglavnom ekrine) preterano reaguju na stimulanse i proizvode više znoja nego što je potrebno da bi se telo reshladilo.
U suštini, hiperhidroza uključuje preteranu aktivnost ekrinih žlezda.
U ekstremnim slučajevima hiperhidroze, moguće je izlučiti i do 12 litara znoja za 24 časa.

Drugi tip žlezda su apokrine žlezde koje su smeštene u pazuhu i genitalijama, dojkama, pupku i njihova funkcija počinje u vreme puberteta.
Njihov sekret je mlečan. On se sastoji pretežno od organskih materija (amonijak, lipidi, mlečna kiselina, ugljovodonici itd.) i bez mirisa je, a kod 10% ljudi boja mu je žuta, plava ili zelena (zbog prisustva pigmenta lipofuscina);

Apokrini znoj je jedna od sekundarnih polnih odlika i dosta se diskutuje o postojanju i ulozi feromona (ljubavnih, mirisnih poruka tela);
Bakterije koje žive na koži razlažu sekret apokrinih žlezda a nusprodukti njihovog metabolizama stvaraju neprijatan miris.
Pojačano znojenje dlanova, kao i pojačano znojenje pazuha i stopala nastaje jer tu postoji više ekrinh znojnih žlezda nego na ostatku tela i okidač znojenja na tim mestima može biti emocija ili stres jednako kao i toplota.
Sportisti gube dosta soli kroz znojenje tako da uvek posvećuju dosta pažnje kako da je nadoknade, ali prosečan čovek, čak i ako živi i u u najtoplijim krajevima, gubi prilikom znojenja jako malu količinu soli.
Ukoliko želite da dobro mirišete kada nastupe vreli letnji dani ili nakon fizičkih aktivnosti izbegavajte namirnice koje sadrže sumpor kao što su meso, jaja, mlečni proizvodi, zatim izbacite iz ishrane suhomesnate proizvode i sve veštačke namirnice.
Kafa, alkohol, čokolada, gazirana, energetska pića takođe mogu pogoršati lučenje znoja i promeniti normalan i prijatan miris tela.
Miris tela 99% zavisi od namirnica koje konzumiramo !!!
Znači, redovno tuširanje i promenjen režim ishrane, udobna odeća i adekvatna obuća su jedini način da se popravi miris tela. Sve drugo je samo maskiranje problema.
Idealana namirnica koja pomaže da se kompletno telo lako i brzo očisti od toksina je lubenica : http://lekizprirode.blogspot.com/2012/07/lubenicu-obicno-smatramo-vocem-iako-je.html

Sada ću vam napisati jedan jednostavan i jeftin recept koji pomaže kod neprijatnog mirisa stopala :
Limun se iseče na pola, umoči u so i detaljno se istrljaju stopala.
Na ovaj način se uradi piling kože, umorna i natečena stopala se relaksiraju, proradi cirkulacija . So i limunska kiselina ubijaju bakterije koje se razmnožavaju na koži stopala.
Ovaj tretman uraditi 2-3 puta nedeljno i stopala će biti u top formi.
                                                                So i limun se mogu koristiti za piling celog tela.






Moja fejsbuk stranica :

среда, 26. јун 2013.

LAVANDA ZAŠTITNICA LjUDSKE DUŠE I LjUBAVI

Lavanda od pamtiveka svojim mirisom ljudima donosi mir, spokoj i radost.
Ona je zaštitnica duše od strahova i svih zlih pomisli.
Neka vam dom miriše na lavandu pa ćete privući dobrodušne, blage i vesele ljude a neprijatelji neće moći da prekorače vaš prag.
Lavanda takođe privlači i ljubav.
Ko nema sreće u ljubavi neka mu u kući sve bude u znaku lavande :
lavanda u saksiji na prozoru ili terasi(ili još bolje u dvorištu), sveća sa mirisom lavande na stolu, vrećica sa lavandom ispod jastuka za lepe snove (i par vrećica u ormaru protiv moljaca) ulje i sapun od lavande na polici u kupatilu ....
Lavanda, bosiljak i ruzmarin garantuju bračnu sreću i mir u domu .

Znači, devojke i žene, sadite ove biljke gde god imate slobodnog mesta u dvorištu pa će vam ljubav cvetati u porodici.
Kada se u kući i dvorištu oseti miris lavande, bosiljka ili ruzmarina, ukućani odmah izgube volju za svađanjem i odjednom oko srca osete neku milinu i dragost.
LJUBAVNI RECEPTI
Ljubavni recept broj 1 (za neveste) : u bidermajer obavezno stavite stručak lavande, bosiljka, ruzmarina, bršljana i čuvarkuću pa će vam u braku vladati sreća, blagostanje i večna ljubav, muž će vam biti odan (a i vi njemu) gledaće vas kao princezu, deca će vam biti dobra, pametna i talentovana i uvek ćete imati para koliko vam treba!
Ljubavni recept broj 2 (za sve zaljubljene): kada pišete pismo voljenoj osobi (zaboravite sms, mail i slične gluposti), na taj papir stavite cvetiće lavande i stavite u fioku da odstoji preko noći i upije miris lavande i vaših snova .
Ujutru napišite pismo i odmah pošaljite, pre nego što izvetri.
Emocije će vam biti 100% uzvraćene.

KAKO SE SADI I NEGUJE LAVANDA:
Lavanda je višegodišnja, polužbunasta, mediteranska biljka koja uspeva u sušnim predelima.
Iz tog razloga razvija snažan korenov sistem sa velikim brojem žila, kako bi mogla duboko da prodire u tlo u potrazi za vodom.
Otporna je prema niskim temperaturama, podnosi mrazeve, mada nije na odmet de se zimi zaštititi koren suvim lišćem (koren može da promrzne ako je u saksiji, zato saksiju unesite u kuću kad krenu mrazevi).
Vrlo je skromna po pitanju zemljišta i vode (ne zaliva se puno), voli sunce, odgovara joj laka, propustljiva, krečna, odnosno peskovita zemlja.
Ako se gaji u saksijama i žardinjerama, obavezno joj treba napraviti dobru drenažu i dodati pesak u zemlju (što je saksija veća i žbun lavande će biti veći i raskošniji).
Lavandu treba orezivati, jer se na taj način sprečava nepravilan rast i formira lep bokor u željenom obliku.
 Što je više orezujemo ona je bujnija, gušća. Orezivanje se vrši nakon cvetanja, ali i u rano proleće i jesen.
LEKOVITA SVOJSTVA LAVANDE
- Odlična za ublažavanje tegoba i lečenje akni, dermatitisa, psorijaze, masne kože i kose (protiv pojačanog lučenje sebuma).
- Pospešuje normalan rad organa za varenje.
- Protiv ujeda insekata (komarci i muve ne vole miris lavande) a ako vas je neki insekt već ujeo lavandino ulje neutrališe svrab, peckanje, bol i otok na koži.
- Odlična aroma terapija protiv nesanice, glavobolje i za relaksaciju mišića posle napornog rada ili treninga.
http://anazadecu.blogspot.com/


четвртак, 18. април 2013.

ZELjE, BESPLATNA HRANA IZ PRIRODNE RIZNICE

Kada stigne proleće, besplatne hrane ima u izobilju na livadama, proplancima i svetlim šumama .
Nažalost, čovek je zatrovao prirodu pesticidima i raznim drugim hemikalijama koje su produkti industrije, zatim tu su i izduvni gasovi iz automobila, pa se moramo pomučiti da bi pronašli neko čisto mesto na kome raste čarobna biljka pod imenom : ZELjE.
Zelje možete kupiti na pijaci, ali je najbolje da ga uberete sami, jer je to jedini način da budete sigurni da je ono poraslo na zemlji koja nije kontaminirana nekim od gore navedenih zagađivača.
Zelje je odlično za čišćenje organizma od nagomilanih toksina u toku zimskog perioda, za dobru probavu i protiv hemoroida.
Ova biljka je bogata vitaminima A i C, a takođe ima i značajnu količinu fosfora i gvožđa.

Od zelja se može napraviti čorba, pita zeljanica, sarmice od zelja, proja sa zeljem, gusto kuvano zelje...ima puno kombinacija, sve zavisi od vaše mašte i ukusa.
PROJA SA ZELjEM :
1 čaša od 2dl kukuruznog brašna
1čaša od 2dl pšeničnog brašna
1/2 čaše ulja
1 1/2 čaše jogurta
200gr sira
1 kašičica soli (ako je sir slan staviti manje soli)
1 jaje
1 vezica zelja . Zelje se opere, skloni se peteljka, popari se u vreloj vodi i isecka.
Svi sastojci se pomešaju. Testo se sipa u podmazan pleh i peče na 200* pola sata.
ZELjE SA PRAZILUKOM
Za ovo jelo neću napisati recept, zato što se svi sastojci stavljaju otprilike, uz važnu napomenu da se zelje (bez obzira koje je jelo u pitanju) obavezno kratko popari u vreloj vodi pre nego što se isecka.
Moja stranica na fejsbuku:
https://www.facebook.com/RiznicaLekovitogBilja




Ovde možete pročitati moju pesmu "Izviđački ručak":

среда, 27. март 2013.

GMO - genetski modifikovani organizmi


GMO mogu biti biljke, životinje ili mikroorganizmi kojima su pomoću genetskog inženjeringa izmenili genetski (nasledni) materijal i to na način koji ne postoji u prirodnim situacijama (kao što su ukrštanje ili prirodna rekombinacija).
 Obično je reč o tehnici unošenja dodatnog naslednog materijala (takođe u nesrodnim vrstama: npr. mikroorganizam – biljka) sa namerom poboljšanja poželjnih karakteristika organizma: npr. povećanje poljoprivrednih proizvoda, povećanje otpornosti na insekte, bolja iskorišćenost komponenti iz đubriva i promena uslova za rast (npr: povoljan rast i sazrevanje kod nižih temperatura od klasičnih).
Hibridi nisu isto što i GMO. Hibrid se dobija ukrštanjem dva različita organizma iste vrste . Tako imamo slučaj da se ukrštaju dve vrste kukuruza da bi se dobila bolja sorta kukuruza.
Do sada je dokazano da GMO izaziva preko 65 bolesti kod čoveka, između ostalog : pad imuniteta, autoimune bolesti, sterilitet, šećernu bolest, gojaznost, kancer, atrofične promene na mozgu...
Par primera:
-Količina estrogena u 100g sojinih bjelančevina odgovara količini estrogena sadržanoj u jednoj kontraceptivnoj pilululi, po merama iznetim u jednoj švajcarskoj zdravstvenoj ustanovi još šezdesetih godina prošlog veka, kada su ove pilule postale moderne.
-Monosodijum glutamat (MSG) je jedna od nekoliko formi slobodnog glutamata koji se često nalazi u hrani. Jedna kanadska studija nedvosmisleno je pokazala da sastojci slobodne glutamatske kiseline (MSG) i slobodne aspartičke kiseline koje su poznate kao neurotoksini, predstavljaju sastavni deo formule za pravljenje hrane za bebe. Prisustvo ovih neurotoksina u ishrani beba predstavlja problem jer se u njihovom mozgu još nije dovoljno razvila krvno – moždana barijera koja sprečava da toksini iz krvi uđu u mozak.


CODEX ALIMENTARIUS (Latinski “Knjiga, propisi ili zbornik
zakona o hrani”)je zbir međunarodno priznatih standarda, pravila postupanja, smernica i drugih preporuka vezanih za hranu, proizvodnju hrane i bezbednost hrane za upotrebu.
Do dvadestog veka hrana se uglavnom konzumirala tamo gde se i proizvodila. Tokom dvadesetog veka su stvorene mogućnosti transporta, čuvanja i kupovine-prodaje hrane na velikim rastojanjima pa je trebalo uspostaviti svetske standarde za sve zemlje. U pitanju su određenja ograničenja u smislu zaštite zdravlja ali ta ograničenja često za nerazvijene zemlje znače i ograničenja u smislu mogućnosti prodaje na razvijenijim tržištima. Da bi trgovina bila pravična i da ne bi bilo ograničenja koja diskvalifikuju slabije proizvođače ustanovljen je ovaj Kodeks.
Ove standarde je razvila i održava ih Komisija Codex Alimentarius, telo koje je osnovano novembra 1961 od strane UN (Ujedinjenih nacija) tj. Fao-a (organizacija UN za poljoprivredu i hranu). Ovom projektu su se pridružila takođe WHO (Svetska zdravstvena organizacija takođe pod patronatom UN).
Glavni ciljevi Komisije su zaštita potrošača i osiguranje pravedne prakse u međunarodnoj trgovini hranom.
Na papiru ovo zvuči veoma lepo i korisno ali u praksi je sasvim drugačije !

Codex Alimentarius sаdrži obаvezujuće odredbe o korišćenju veštаčkog goveđeg hormonа rаstа i аntibiotikа u svim vrstаmа mesа nаmenjenih ljudskoj ishrаni, što će imаti nesаgledive posledice po zdrаvlje sаdаšnjih i budućih generаcijа.
Pod Codex-om više nije potrebno obeležavati životinje koje su genetski modifikovane, što je do sada bilo obavezno. Na taj način će se životinje ukrštati i time će se uništiti prirodni potencijal postojećih rasa, što je i cilj Codex-a.
 Sve vrste prehrаmbenih nаmirnicа se po odredbаmа Codex Alimentarius-а morаju zrаčiti dа bi duže trаjаle, а ne postoje bezbedne doze zrаčenjа zа ljudsko zdrаvlje.
U poljoprivrednoj proizvodnji Codex Alimentarius obаvezuje upotrebu jedino genetski modifikovаnog semenа, а od 12 zаbrаnjenih herbicidа kаo nаjopаsnijih hemijskih sredstаvа zа zаštitu poljoprivrednih proizvodа, Codex Alimentarius nа listu dozvoljenih jedinjenjа vrаćа sedаm, kаo DDT, lindаn, mаlаtion i druge otrove. Zvаnične preporuke Codex Alimentarius-а su smаnjile minimаlne količine hrаnljivih mаterijа u ljudskoj ishrаni, tаko dа će se u zemljаmа koje prihvаte Codex Alimentarius, vitаmini, lekovite trаve (čаjevi), korisni minerаli biti zаbrаnjeni u slobodnoj prodаji.
http://www.ekopokret.org.rs/
Moja fejsbuk stranica:
https://www.facebook.com/RiznicaLekovitogBilja


понедељак, 18. фебруар 2013.

SOKOVI OD CEĐENOG VOĆA


SOK OD ŠARGAREPE
Sveže isceđeni sok od šargarepe je kralj među sokovima od povrća. U njemu ima mnogo beta-karotina, vitamina grupe B, kalijuma, kalcijuma, kobalta i drugih mineralnih materija. Sve to čini da je sok od šargarepe naročito koristan za decu i osobe sa slabim imunitetom i problematičnom kožom.

Beta-karotin je veoma koristan za vid, ali je za njegovo usvajanje u organizmu potrebno obevezno da se unosi zajedno sa nekom masnom hranom, prvenstveno salatom koja je začinjena biljnim uljem. Ne treba pretirivati sa konzumacijom soka od šargarepe jer višak beta-karotina u organizmu opterećuje jetru, a koža može postati žućkasta. Na dan se preporučuje unos najviše pola litre soka od šargarepe. Za neophodan dnevni unos vitamina koje sadrži sok od šargarepe dovoljno je pola čaše soka. Sveže ceđeni sok od šargarepe ne trebaju koristiti ljudi koji boluju od čireva i dijareje. Upotrebom soka od šargarepe prilikom sunčanja ili korišćenja solarijuma postiže se bolji efekat preplanulosti.
SOK OD CVEKLE
Sok od cvekle je najefikasniji sok za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i poboljšanje krvi uopšte. Za žene je izuzetno koristan ako se konzumira u količini od najmanje 500 ml dnevno, pomešan sa sokom od šargarepe. Sam sok od cvekle u količini od jedne vinske čaše može izazvati reakciju čišćenja, a takođe i malu nesvesticu i mučninu. Iskustvo je pokazalo da je bolje u početku piti smesu o kojoj preovladava sok od šargarepe, a zatim postepeno povećavati udeo soka od cvekle dok organizam ne počne bolje da podnosi njegovo delovanje. U toku menstrualnog poremećaja sok od cvekle je veoma koristan, posebno ako se pije u malim količinama, 50 do 100 ml, dva do tri puta dnevno. U toku klimaksa ovakav postupak daje odličan efekat. Sok do cvekle sadržo više od 50% natrijuma i samo 5% kalcijuma, što potpomaže rastvorivost kalcijuma kada se zbog upotrebe kuvane hrane u organizmu sakuplja neorganski kalcijum u krvnim sudovima (kod proširenosti vena ili njihovog otvrdnjavanja, kod zgrušavanja krvi i drugih poremećaja rada srca). Sadržaj kalcijuma u cvekli obezbeđuje ishranu za sve fiziološke funkcije organizma, sadržaj hlora je izuzetno sredstvo za čišćenje jetre, bubrega i žučne kese. Sok od cvekle u kombinaciji sa sokom od šargarepe je najbolji prirodni graditelj crvenih krvnih zrnaca, odnosno eritrocita. Pored toga, ova kombinacija pogoduje poboljšanju pamćenja i širenju krvnih sudova. Kod hipertonije je jedno od najboljih prirodnih sredstvava, a nezamenljiv je kod malokrvnosti. Poboljšava opšte stanje organizma i jača nervni sistem kod neuroza i nesanice. Sok od cvekle je nakon ceđenja bolje ostaviti nekoliko časova u frižideru, skinuti penu i upotrebljavati u kombinaciji sa sokom od šargarepe u odnosu 1:4. Preporučeni dnevni unos soka od cvekle je najviše 100 ml.
SOK OD LIMUNA
Po hemijskom sastavu sok od limuna je veoma bogat, pre svega kalijumom, koji je neophodan za normalno funkcionisanje kardiovaskularnog sistema i bubrega. Sok od limuna blagotvoreno deluje na oksido-redukcione procese u organizmu i daje snagu i elastičnost krvnim sudovima. Takođe, limun sadrži vitamine A, B, B15, B2 i P, pektin, soli gvožđa, fosfor, kalijum, kalciijum, magnezijum.
Sok od limuna održava normalan krvni pritisak i zato deluje preventivno protiv srčanih udara, šloga i drugih bolesti. Poznata su i jaka antiseptička i anti-upalna dejstva limuna. Sok od limuna može ubiti na desetine virusa, a u kombinaciji sa sokom od belog luka korišćen je i u lečenju AIDS-a. Časa vode sa svega nekoliko kapi limunovog soka dnevno dovoljna je da se zaštitimo od kolere i tifusa. Tokom epidemija gripa takođe je preporučljiv unos limunovog soka u bilo kojem obliku, dodavanjem u čaj, u vodu ili u ulje. Limunov sok je dobar za posekotine i ubrzava njihovo zaceljivanje. Nedavno su otkrivena nova svojstva limunovog soka, kao što je razlaganje mokraćne kiseline kod reumatizma, gihta, kamena u bubregu i drugih bolesti. Sok od limuna štiti telo od izlaganja radioaktivnom zračenju. Takođe, sok od limuna jača zubnu gleđ, izbeljuje zube i štiti od karijesa.
Kao i kod drugih namirnica treba voditi računa o količini limunovog soka koja se unosi, kako bi se izbegle alergijske reakcije. Moguće neželjene posledice su jaka želudačna kiselina, čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu, ulcerozni kolitis i katar tankog creva.
SOK OD BRESKVE
 koristan je kod poremećaja srčanog ritma, malokrvnosti, bolesti želuca sa smanjenom kiselošću, kod opstipacije. Konzumira se po pola čaše soka 15 do 20 minuta pre jela.
SOK OD JABUKA
 Koristan je za srce i krvne sudove, a naročito osobama koja se intenzivno bave umnim radom. Kod gojaznosti preporučuje se smesa sokova: od jabuke 100 ml, od dinje 50 ml, od paradajza 5 ml, od limuna 25 ml. Sok od jabuka koristi se i kod avitaminoze i malokrvnosti. U slučajevima ateroskleroze, hipertonije, gojaznosti, bolesti žučne kese uzimati pola čaše soka od jabuka 15 do 20 minuta pre jela.
SOK OD RENA
Sok od rena se ne koristi iz razloga što su etarska ulja u njemu veoma jaka. Preporučuje se da se ren koristi u obliku kaše uz dodavanje soka od limuna, i to u količini od pola kafene kašikice dva puta dnevno. Ova mešavina pomaže razlaganje sluzi na mestima gde se ona sakuplja, bez oštećenja sluzokože. Osim toga, kaša od rena sa limunom je jako diuretičko sredstvo, tako da je veoma korisno kod otoka i vodene bolesti. Po pravilu najbolji rezultati postižu se kada se 150 gr rena pomeša sa sokom od 2 do 3 limuna.
SOK OD ROTKVE
Sok od rotkve se dobija od listova i korena i nikada ga ne treba piti posebno jer izaziva jaku reakciju. Pomešan sa sokom od šargarepe pomaže da se obnovi sluzokoža. Veoma je efikasan kada se uzima jedan sat nakon konzumacije soka od rena. Sok od rotkve smiruje, isceljuje i čisti organizam od sluzi koju je rastvorio sok od rena.
SOK OD KRASTAVCA
Krastavac je jedno od najboljih diuretičkih sredstava. Pored toga krastavac ima i druge osobine, kao što je pospešavanje rasta kose, jačanje krvnih sudova i srca. Krastavac sadrži više od 40% kalijuma, 10% natrijuma, 7,5% kalcijuma, 20% fosfora, 4,7% hlora. Dodavanje soka od krastvca soku od šargarepe blagotvorno deluje kod reumatskih obolenja, koja se javljaju kao posledica viška mokraćne kiseline u organizmu. Ukoliko se ovoj smesi doda sok od cvekle ubrzava se njeno dejstvo. Sadržaj kalijuma u krastavcu čini ga veoma dragocenim kod visokog i niskog krvnog pritiska. Sok od krastavca pomaže kod lošeg stanja zuba i desni, kao i kod paradentoze. Noktima i kosi neophodan je spoj elelemata koji se nalazi u soku od krastavca, kako bi se sprečilo pucanje noktiju i opadanje kose. Sok od krastavca umiruje i jača nervni sistem, sprečava aterosklerozu i poboljšava pamćenje. Preporučena količina je 100 ml čistog soka od krastavca. Njegovo delovanje pojačava se u kombinaciji sa drugim sokovima, kao što su sokovi ribizle, jabuke, grejpfruta, paradajza.
SOK OD CELERA
  Smeša sok od celera sa drugim sokovima veoma je korisna i postiže odlične rezultate kod avitamonoze i drugih bolesti. Kombinacija soka od celera sa sokom od šargarepe potpomaže obnavljanje nerava kod degeneracije njihovog omotača. Sok od celera povećava tonus, poboljšava apetit i ima diuretički i laksantivni efekat. Posebno se preporučuje osobama sa viškom kilograma koje imaju poremećenu razmenu materija u organizmu, kao i osobama koje se brzo zamaraju. Sok od celera sadrži vitamine C, B1, B2, PP. U preventivne svrhe dovoljno je uzimati jednu do dve kafene kašikice soka od celera, tri puta dnevno pola sata pre jela.
 Sveže ceđeni sokovi imaju maksimalan efekat ako se piju piju 30-120 min pre jela.
http://anazadecu.blogspot.com/