LEKOVITA LUBENICA

Lubenicu obično smatramo voćem, iako je u stvari povrće iz porodice krastavaca.
 Lubenica ili bostan (Citrullus lanatus) poreklom je iz Afrike a prvo pravo uzgajanje lubenice kao domaće vrste počelo je u Egiptu.
Lubenica sadrži dosta vode a malo kalorija, tako da je pogodna kao diuretik i za čišćenje organizma jer sadrži  korisne sastojke :

• azotnu kiselinu
• bakar
• beta karoten
• biljna vlakna
• biljne masti
• biljne hormone
• vitamin A
• vitamine B1, B2, B3, B5, B6
• vitamin C
• gvožđe
• glutation
• eterična ulja
• jabučnu kiselinu
• jod
• kalijum
• kalcijum
• likopen
• limunsku kiselinu
• magnezijum
• mineralne soli
• organske kisline
• proteine
• folate
• fosfor
• celulozu
• cink
• šećer

ČIŠĆENjE ORGANIZMA : ukoliko želite da skinete koji kilogram viška ili očistite organizam od toksina i tako pomognete bubrezima i zglobovima , treba da koristite poseban režim ishrane nekoliko dana - da jedete lubenicu.
Lubenica će očistiti i krvne sudove od masnih naslaga. Ovakav način ishrane pročišćava creva, pomaže normalizaciju mikroflore i uspostavlja Ph ravnotežu krvi.
Čišćenje može da se odvija na više načina. Prvi je da nedelju dana jedete samo lubenicu, ponekad ubacite dinju i da jedan obrok bude vegetarijanski . Naravno, ako vam je ovo previše komplikovano, odredite „lubenica vikend“ - ili je makar jedite jedan ceo dan . Trebalo bi da tokom ove dijete odvojite jedan sat koji ćete provesti u kadi punoj tople vode, u koju ste razmutili pola kilograma morske soli.
Topla voda će pojačati aktivnost bubrega.
Čak i jednodnevna dijeta će prijati organizmu, a stručnjaci preporučuju da ovakav režim ishrane  primenjujete bar dva puta tokom leta .

Posetite blog gde možete pogledati i naručiti moje radove uljanom temperom na lesonitu:
UMETNIČKA RADIONICA SAN SNOVA
http://anineslike.blogspot.com/
Hvala